Entraîner votre cerveau et apaiser votre esprit
Des activités pour prendre soin de votre forme mentale
“La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social”
Définition de la Santé de l’OMS
Des ateliers pour comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour mieux l’utiliser au quotidien. Des activités pour améliorer la gestion du stress, calmer le mental et trouver en vous les ressources.
Booster votre capital cérébral pour le bien être cognitif
Les bienfaits de la stimulation cognitive
À mesure que nous avançons en âge, notre cerveau subit naturellement des changements qui peuvent affecter ses structures et son fonctionnement, notamment la mémoire, l’attention, la vitesse de traitement, les fonctions exécutives, le langage et les habiletés visuo-spatiales. Bien que cela puisse entraîner des défis dans les activités quotidiennes, il est essentiel de souligner que des solutions positives existent.
Face à ces changements liés à l’âge, de nombreuses études ont mis en lumière les avantages d’entraîner activement nos fonctions cognitives. Cet entraînement a le potentiel non seulement de maintenir et d’améliorer ces capacités, mais aussi d’optimiser les performances dans les activités quotidiennes, préservant ainsi notre autonomie et notre qualité de vie. Les ateliers cognitifs de prévention chez Maison Hygeia, en partenariat avec La Fabrique à Neurones®, offrent une approche ludique et stimulante pour toutes les fonctions cognitives, favorisant l’épanouissement.
Pour prendre soin de ses neurones avec les ateliers hebdomadaires “Synapses and co” en partenariat avec La Fabrique à Neurones®, sous forme de jeux pour améliorer ses fonctions cognitives (mémoire, visio-spatial…).
Au cours des ateliers ludiques de stimulation cognitive, utilisant la méthode La Fabrique à Neurones®, vous pourrez maintenir ou améliorer vos performances cognitives, et booster votre capital cérébral. Vous aborderez quelques notions de théorie sur le fonctionnement du cerveau, participerez à des jeux pour expérimenter ces théories, et repartirez avec des stratégies à mettre en place facilement pour bien utiliser votre cerveau au quotidien.
Pour comprendre le fonctionnement de votre cerveau et mieux l’utiliser au quotidien.
Ces ateliers permettent de comprendre le fonctionnement du cerveau à travers diverses thématiques clés. Elles englobent l’apprentissage, l’adaptation au changement, la motivation, la concentration et les pauses, la prise de décisions, l’intelligence émotionnelle, la communication, la dynamique de groupe, ainsi que la prévention et la promotion de la santé cérébrale.
L’objectif est de faciliter des relations plus harmonieuses, de réduire les conflits, d’améliorer la compréhension mutuelle et booster les performances. La méthode utilisée par La Fabrique à Neurones® repose sur l’intelligence collective, le transfert de connaissances en neurosciences et la mise en pratique des concepts à travers des activités ludiques, le tout dans un environnement bienveillant.
Apaiser votre esprit, calmer votre mental pour le bien-être émotionnel
Des ateliers hebdomadaires, des séances individuelles d’accompagnement ou des cycles de 8 séances pour aller plus loin dans la recherche du bien-être personnel et relationnel.
Recentrage de l’attention, respiration et ressentis corporels
Respiration, décontraction musculaire et visualisation
Mouvements et postures issues du Qi Gong, du Yoga et des arts martiaux (Shaolin, Aïkido, Tai Chi)
Méditation en état de sommeil éveillé, à visée de relaxation et détente. Procure détente et bien être, équilibre du corps et de l’esprit, affine la conscience corporelle, permet une meilleure connaissance de soi
En séances individuelles. Méthode de gestion du stress par la respiration visant le rééquilibrage des systèmes nerveux sympathique (activité et dépense d’énergie) et parasympathique (repos et récupération). Elle permet de se recentrer sur ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir bénéfiquement sur le stress. Ces séances amènent un état de calme et procurent un bienfait immédiat.
Cette prise en charge s’inscrit dans une démarche globale de la santé, dans laquelle l’alimentation joue un rôle de premier plan. C’est une approche scientifique et intégrative qui a pour objectif le fonctionnement optimal du corps et qui vise à limiter les facteurs qui participent à l’installation de pathologies. On favorise un apport optimisé en nutriments nécessaires au bon fonctionnement de nos cellules et de nos microbiotes pour un bénéfice santé.