Invitation à découvrir les bienfaits du Hatha Yoga

Vous êtes cordialement invités à participer à nos séances gratuites découverte les mardis 27 août 2024 à 16h, les jeudis 19 septembre à 16h et 20h30 avec Caroline Gudefin, professeure de Yoga (Méthode APOR : Approche Posturo-Respiratoire, de l’Institut du Docteur Bernadette De Gasquet) et accompagnatrice en montagne.

Venez expérimenter une pratique unique qui permet de libérer le mental pour libérer le corps. 

Les bienfaits du Hatha Yoga :

• Réduction des tensions physiques, mentales et émotionnelles
• Encouragement d’une vie plus calme, apaisée, juste et pétillante
• Renforcement musculaire
• Amélioration de la souplesse :  renforcement des articulations et des tendons

Méthode APOR : Cette méthode repose sur des postures de yoga revisitées, l'auto-grandissement et une respiration physiologique qui redonnent à votre diaphragme ses fonctions optimales.Travail en Profondeur :

• Placement de la posture et du souffle

• Sentir, placer et aligner son corps

• Sentir et apprivoiser son souffle

• Ressentir et écouter son être
  
  

Les cours sont adaptés à chaque personne souhaitant travailler sur la respiration, la posture et le renforcement des abdominaux, tout en respectant son corps. Du matériel spécifique sera utilisé pour que chaque personne puisse travailler selon ses propres besoins.

Rejoignez-nous pour ces moments de bien-être

Nouveaux horaires de Yoga dès la rentrée

• Jeudi à 16h : Hatha Yoga Douceur

• Jeudi à 20h30 : Hatha Yoga
  
  

Pour plus d'informations et pour réserver votre place, contactez-nous dès maintenant.

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