Forme mentale, Forme physique
đ Invitation Ă dĂ©couvrir les bienfaits du Hatha Yoga chez Maison Hygeia – sĂ©ances d’essai đ
Venez expérimenter une pratique unique qui permet de libérer le mental pour libérer le corps
Vous ĂȘtes cordialement invitĂ©s Ă participer Ă nos sĂ©ances gratuites dĂ©couverte les mardis 27 aoĂ»t 2024 Ă 16h, les jeudis 19 septembre Ă 16h et 20h30 avec Caroline Gudefin, professeure de Yoga (MĂ©thode APOR : Approche Posturo-Respiratoire, de lâInstitut du Docteur Bernadette De Gasquet) et accompagnatrice en montagne. Venez expĂ©rimenter une pratique unique qui permet de libĂ©rer le mental pour libĂ©rer le corps.
Les bienfaits du Hatha Yoga :
- RĂ©duction des tensions physiques, mentales et Ă©motionnelles
- Encouragement d’une vie plus calme, apaisĂ©e, juste et pĂ©tillante
- Renforcement musculaire
- Amélioration de la souplesse : renforcement des articulations et des tendons
Méthode APOR : Cette méthode repose sur des postures de yoga revisitées, l'auto-grandissement et une respiration physiologique qui redonnent à votre diaphragme ses fonctions optimales.Travail en Profondeur :
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Placement de la posture et du souffle
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Sentir, placer et aligner son corps
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Sentir et apprivoiser son souffle
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Ressentir et Ă©couter son ĂȘtre
Les cours sont adaptĂ©s Ă chaque personne souhaitant travailler sur la respiration, la posture et le renforcement des abdominaux, tout en respectant son corps. Du matĂ©riel spĂ©cifique sera utilisĂ© pour que chaque personne puisse travailler selon ses propres besoins. Rejoignez-nous pour ces moments de bien-ĂȘtre Nouveaux horaires de Yoga dĂšs la rentrĂ©e
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Jeudi Ă 16h : Hatha Yoga Douceur
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Jeudi Ă 20h30 : Hatha Yoga
Pour plus d'informations et pour rĂ©server votre place, contactez-nous dĂšs maintenant. #HathaYoga #YogaDouceur #RenforcementMusculaire #BienĂtre #Relaxation #SantĂ© #Souplesse #APOR