Forme mentale, Forme physique

🌟 Invitation Ă  dĂ©couvrir les bienfaits du Hatha Yoga chez Maison Hygeia – sĂ©ances d’essai 🌟

Venez expérimenter une pratique unique qui permet de libérer le mental pour libérer le corps

 

Vous ĂȘtes cordialement invitĂ©s Ă  participer Ă  nos sĂ©ances gratuites dĂ©couverte les mardis 9 juillet 2024 et 27 aoĂ»t 2024 Ă  16h avec Caroline Gudefin, professeure de Yoga (MĂ©thode APOR : Approche Posturo-Respiratoire, de l’Institut du Docteur Bernadette De Gasquet) et accompagnatrice en montagne.

Venez expérimenter une pratique unique qui permet de libérer le mental pour libérer le corps. 

Les bienfaits du Hatha Yoga :

  • RĂ©duction des tensions physiques, mentales et Ă©motionnelles
  • Encouragement d’une vie plus calme, apaisĂ©e, juste et pĂ©tillante
  • Renforcement musculaire
  • AmĂ©lioration de la souplesse :  renforcement des articulations et des tendons

 

Méthode APOR : Cette méthode repose sur des postures de yoga revisitées, l'auto-grandissement et une respiration physiologique qui redonnent à votre diaphragme ses fonctions optimales.Travail en Profondeur :
  • Placement de la posture et du souffle
  • Sentir, placer et aligner son corps
  • Sentir et apprivoiser son souffle
  • Ressentir et Ă©couter son ĂȘtre
    
    
Les cours sont adaptés à chaque personne souhaitant travailler sur la respiration, la posture et le renforcement des abdominaux, tout en respectant son corps. Du matériel spécifique sera utilisé pour que chaque personne puisse travailler selon ses propres besoins.

Rejoignez-nous pour ces moments de bien-ĂȘtre

Nouveaux horaires de Yoga dÚs la rentrée
  • Jeudi Ă  16h : Hatha Yoga Douceur
  • Jeudi Ă  20h30 : Hatha Yoga
    
    
Pour plus d'informations et pour réserver votre place, contactez-nous dÚs maintenant.

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