Forme mentale

🧠 Rencontre pour ĂȘtre bien – Maison Hygeia – Atelier mĂ©ditation de pleine conscience 🧠

Partez à la découverte de la méditation de pleine conscience et du programme MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience).

confĂ©rence pour ĂȘtre bien – Maison Hygeia -mĂ©ditation de pleine conscience – MBSR

Ce programme est reconnu par la communautĂ© mĂ©dicale internationale comme soutien effectif dans un certain nombre de troubles, comme le stress, le stress post-traumatique, l’anxiĂ©tĂ©, l’insomnie, la douleur, les maladies chroniques. Il peut aider en cas d’asthme, maladie de peau, syndrome du cĂŽlon irritable, fatigue chronique, addictions, troubles alimentaires, hypertension, maladies cardiaques, cancer (pour les personnes atteintes et leurs proches). C’est avant tout un programme prĂ©ventif et Ă©ducatif qui s’adresse Ă  toute personne souhaitant amĂ©liorer sa maniĂšre de vivre.

BĂ©nĂ©fices du programme MBSR : dĂ©veloppement de l’attention, gestion du stress et des Ă©motions, amĂ©lioration du bien-ĂȘtre mental et physique, dĂ©veloppement de sa capacitĂ© Ă  prendre soin de soi et Ă  trouver une meilleure qualitĂ© de vie.

ThĂšmes abordĂ©s : l’ancrage, la relation corps-esprit, la bienveillance, contacter ses ressources internes, dĂ©velopper sa libertĂ© par rapport Ă  ses schĂ©mas rĂ©actifs habituels

📅 Dates : Samedi 23/3/2024 ou Mercredi 15/5/2024
Intervenante : Corinne MESTAIS, instructrice MBSR, membre de l’ADM (Association pour le DĂ©veloppement de la Mindfulness), ex ingĂ©nieure recherche et psychologue clinicienne
📍 Lieu : Maison Hygeia, 910 chemin de la croix verte, Montbonnot

Atelier sur la méditation de pleine conscience et le programme MBSR
✅ Samedi 23/3/2024 9h30-11h30
✅ Mercredi 15/5/2024 9h30-11h30

Inscription :
Formulaire d’inscription Ă  envoyer Ă  📧contact@maisonhygeia.fr
đŸ“±06 63 98 10 40
🌐www.maisonhygeia.fr

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