Forme mentale, Forme physique
Avec Maison Hygeia, prenez votre santé en main ! Le 10 juin, c’est la Journée mondiale du bien-être. Et vous, où en êtes-vous côté forme ?
Découvrez nos activités et ateliers pour la forme physique et la forme mentale la semaine du 10 au 14/06/2024 chez Maison Hygeia et bénéficiez d’un bilan complet de votre forme à tarif réduit.
Sommeil, stress, alimentation, activité physique, mémoire, capacités attentionnelles, mais aussi relations sociales… Maison Hygeia, centre bien-être, sport et santé innovant situé à Montbonnot vous propose de réaliser un bilan complet de votre situation.
Venez faire le point avec nos professionnels et recevez des conseils personnalisés. Profitez d’un bilan personnalisé d’1 heure à un tarif préférentiel du 10/06/2024 au 14/06/2024 : 30€ au lieu de 60€.
Nous prenons le temps de vous écouter lors du bilan initial personnalisé et vous proposons un entretien motivationnel ainsi qu’un bilan de condition physique. Ce temps d’échange nous permet de mieux vous connaître, de cibler vos besoins, de vous aider à affiner et à exprimer vos objectifs, questionner votre forme physique, votre forme mentale et vos besoins en termes de relations aux autres.
Le coût de cet entretien est déduit si vous souscrivez ensuite à un abonnement chez Maison Hygeia.
Activités et ateliers découverte
En fonction de vos besoins et de vos envies, participez à diverses activités et ateliers découverte.
Forme mentale
• Atelier de stimulation cognitive pour booster son capital cérébral sous forme de jeux :
o Lundi 10/06 : 8h30-10h
o Mardi 11/06 : 9h30-11h
• Yoga : Mardi 11/06 : 16h-17h
• Yoga du rire : Jeudi 13/06 : 12h-13h
• Atelier découverte méditation pleine conscience et programme MBSR : Mercredi 12/06 : 10h-12h
• Atelier découverte Qi Gong & Sophrologie :
o Mercredi 12/06 : 19h-20h30
o Jeudi 13/06 : 16h-17h30
Forme physique
• Circuit training : Mardi 11/06 : 13h-14h
• Marche active sans bâton : Mardi 11/06 : 15h-16h
• Renforcement musculaire débutant : Mardi 11/06 : 9h-10h
• Renforcement musculaire intermédiaire :
o Lundi 10/06 : 10h-11h
o Jeudi 13/06 : 9h-10h
• Renforcement musculaire avancé :
o Lundi 10/06 : 12h15-13h15
o Mardi 11/06 : 11h-12h
• Gym équilibre mobilité : Jeudi 13/06 : 11h-12h
• Pilates, spécial dos : Lundi 10/06 : 17h30-18h30
• Pilates niveau avancé (run & trail) :
o Mardi 11/06 : 12h-13h
o Jeudi 13/06 : 19h-20h
• Pilates intermédiaire :
o Mercredi 12/06 : 9h-10h
o Jeudi 13/06 : 15h-16h
o Vendredi 14/06 : 17h-18h
• Stretching : Mardi 11/06 : 14h-15h
• Swiss ball intermédiaire : Vendredi 14/06 : 12h-13h
• Plateau sportif : 30 minutes de découverte renforcement musculaire, cardiotraining
L’inscription est obligatoire au 06 63 98 10 40 ou par email à contact@maisonhygeia.fr.
La participation est libre, consciente et solidaire : vous contribuez selon ce que vous estimez juste. Les fonds récoltés seront destinés au fonds solidaire Hygeia, qui permet à des personnes disposant de moyens limités de participer également aux diverses séances proposées par Maison Hygeia.
Prenez le temps de prendre soin de vous avec Maison Hygeia !