Découvrez le Yoga du Rire chez Maison Hygeia – Parce que votre bien-être est notre priorité.

Chez Maison Hygeia, nous sommes ravis d’introduire une nouvelle pratique pour favoriser le lâcher-prise : le Yoga du Rire. Cette méthode innovante, alliant rire et respiration, apporte une multitude de bienfaits pour la santé physique et mentale.

– Réduction du stress et amélioration de l’humeur : le rire stimule la libération d’endorphines, les hormones du bonheur, et diminue les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Cela aide à créer une atmosphère plus détendue et joyeuse au quotidien.

– Renforcement des liens sociaux : participer à des séances de rire en groupe favorise un sentiment de connexion et de soutien mutuel. Cela est particulièrement bénéfique pour renforcer les relations et créer un environnement chaleureux et inclusif.

– Amélioration de la santé physique : le rire peut améliorer la circulation sanguine, réduire la pression artérielle et renforcer le système immunitaire. Ces effets combinés contribuent à une meilleure santé globale et à une sensation de bien-être accru.

Comment fonctionne une séance de Yoga du Rire ?
Les séances de Yoga du Rire combinent des exercices de rire intentionnel basés sur le rire sans raison et des techniques de respiration profonde. Un rire simulé peut apporter les mêmes bienfaits qu’un rire spontané, grâce aux réponses physiologiques similaires déclenchées par le corps.

Lorsque nous sourions ou rions, notre cerveau libère une DOSE de bonne humeur : Dopamine (motivation, plaisir), Ocytocine (attachement, amour), Sérotonine (bien-être, sérénité) et Endorphines (antidouleur). Ces substances chimiques procurent des émotions positives et des sensations de plaisir. En souriant ou riant, nous réduisons également la libération de cortisol, l’hormone du stress. Et cela fonctionne même si le sourire ou le rire n’est pas spontané.

Pour tromper notre cerveau, il suffit de faire l’exercice du crayon de papier entre les dents pendant 10 minutes par jour, et vous vous sentirez mieux au quotidien.

Pourquoi participer ?
Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre humeur ou à renforcer vos connexions sociales, cette pratique offre une solution simple et efficace. C’est un excellent moyen de lâcher-prise. De plus, les séances sont accessibles à tous, quel que soit votre âge ou niveau de condition physique.

Rejoignez-nous pour découvrir comment le rire peut transformer votre quotidien et contribuer à une vie plus saine et plus heureuse.

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire à une séance, n’hésitez pas à nous contacter. Chez Maison Hygeia, nous croyons fermement que le rire est véritablement un excellent remède.