Les actualités
de Maison Hygeia

Vous cherchez l’activité qui vous convient ?
Chez Maison Hygeia, il y en a pour chaque envie 🌿 : rire, bouger, respirer, se ressourcer…

Vous voulez prendre soin de vous, mais ne savez pas par où commencer ?
Maison Hygeia vous invite à tester gratuitement ses activités du 25 au 29 août et du 13 au 19 septembre lors de ses Semaines Portes Ouvertes à Inovallée – Montbonnot.

L’appellation « Maison Sport-Santé » est un label officiel, délivré par le Ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative et Ministère de la Santé, avec habilitation de l’ARS (Agence régionale de santé (ARS) Auvergne-Rhône-Alpes) et de la DRAJES (Délégation Régionale Académique à la Jeunesse, à l’Engagement et au Sport).

Vous ne pouvez pas vous déplacer jusqu’à Maison Hygeia ? Nous avons la solution : Hygeia Home, notre service d’Activité Physique Adaptée (APA) à domicile, pensé pour vous accompagner là où vous êtes.

Chez Maison Hygeia, nous croyons que l’activité physique peut être un véritable levier de santé — à condition d’être personnalisée, adaptée et sécurisée.

One-Woman-Show inspirant chez Maison Hygeia, Françoise Sibert présente « Ma vie avec JAMES P. »

Maison Hygeia propose un programme d’accompagnement des aidants gratuit : soutien et bien-être

Maison Hygeia propose plusieurs ateliers gratuits de stimulation cognitive dans le cadre de la semaine du cerveau.

Maison Hygeia vous accompagne dans la gestion du stress avec des programmes de 8 semaines qui ont fait leurs preuves.

🎄 En panne d’idées pour Noël ? Surprenez vos proches avec une carte cadeau Maison Hygeia !

3 offres exclusives pour le black friday chez Maison Hygeia

À l’occasion de la Journée mondiale du diabète du 14 novembre, mettons en lumière l’impact de l’Activité Physique Adaptée (APA) sur la gestion du diabète de type 2

Programme gratuit,
pour s’inscrire : https://www.bienvivremondiabete.fr/bien-vivre/inscription-programme

Dans le cadre d’Octobre Rose, Maison Hygeia, organise une matinée de sensibilisation à la reconstruction pendant et post-cancer du sein.

Le Tai Chi Chuan est un travail global de tout le corps et de l’esprit qui apporte un bien-être intérieur par la concentration et la précision des gestes à réaliser.

Maison Hygeia au 1er Forum de l’autonomie de Domène

Dans le cadre de la Semaine Bleue, dédiée aux retraités et aux personnes âgées, Maison Hygeia, maison sport-santé innovante est ravie de proposer des ateliers et conférences gratuites tout au long de la semaine ! 🧘‍♀️🌿

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre la maladie d’Alzheimer, engageons-nous à protéger notre santé cérébrale. Découvrez des gestes simples et efficaces pour préserver notre mémoire et notre bien-être !

3 teams réunies à la Grenobloise pour courir ou marcher pour Elo

Avec plus de 60 participants, cette matinée « objectif bien vieillir » organisée par Seniors pour la Science et Maison Hygeia a été un succès !

Le stress vous envahit ? La routine vous pèse ? Vous avez l’impression que la joie vous échappe ?

Vous vous demandez comment préserver votre santé mentale et physique en vieillissant ?

Programme des 2 journées santé bien-être pour prendre soin de soi chez Maison Hygeia

À 44 ans et à 60 ans, nous vieillissons de façon accélérée

La prévention en santé est une approche proactive visant à réduire les risques de maladies avant même leur apparition.

Une méta-analyse publiée dans Sleep Medicine Reviews (2015) par Kredlow et al. montre que l’exercice aide non seulement à s’endormir plus rapidement, mais aussi à profiter d’un sommeil plus profond et réparateur.

Les dernières recherches confirment que l’activité physique joue un rôle crucial dans la gestion de la dépression et l’amélioration de la santé chez les adultes.

Maison Hygeia vous accompagne dans la gestion du stress avec des programmes de 8 semaines qui ont fait leurs preuves.

Et nous avons hâte de partager encore plus avec vous sur ce réseau social. 🥰

Nathalie Dauphin, infirmière, sophrologue, enseignante en Qi Gong propose des ateliers mêlant Qi Gong et Sophrologie « pour être bien » chez Maison Hygeia

Les vacances sont une nécessité pour un cerveau sain et heureux. Elles réduisent le stress, améliorent les fonctions cognitives, stimulent la créativité, préviennent le burnout et renforcent les relations sociales. Alors, n’attendez plus : planifiez vos prochaines vacances et profitez des nombreux bienfaits pour votre esprit et votre corps.

Prendre soin de soi dès la rentrée?

Mélanie Grange-Daval propose le programme CARE, programme de prévention issu de la psychologie positive au sein de Maison Hygeia.

Venez expérimenter une pratique unique qui permet de libérer le mental pour libérer le corps

Nous continuons à proposer nos programmes d’activité physique adaptée et de stimulation cognitive spécialement conçus pour vous, quels que soient votre condition physique et vos problématiques de santé.

Le programme CARE a montré un certain nombre de bénéfices comme : l’augmentation du bien-être psychologique, la diminution des symptômes d’anxiété et de dépression, une meilleure gestion du stress.

À l’occasion de la semaine nationale de la Qualité de vie au travail (QVT), Vincent Masson révèle que Maison Hygeia souhaite désormais étendre ses services aux entreprises.

Chez Maison Hygeia, nous sommes profondément engagés dans la promotion d’un mode de vie actif et équilibré. Nous savons que la sédentarité au travail est un défi majeur pour la santé et le bien-être des individus.

« La sédentarité est une bombe sanitaire à retardement mais la situation est réversible. »

Dans cet article, Maison Hygeia est présentée comme lieu pour prendre pleinement soin de soi

Dans cet article, Maison Hygeia est présentée comme un centre de haut niveau dédié à la santé et au bien-être.

Cette visibilité est une formidable opportunité pour nous de partager notre concept innovant de prise en charge de la personne dans sa globalité et notre vocation à promovoir le bien-être et la santé aussi bien des particuliers que des collaborateurs d’inovallée.

Découvrez nos activités et ateliers pour la forme physique et la forme mentale la semaine du 10 au 14/06/2024 chez Maison Hygeia et bénéficiez d’un bilan complet de votre forme à tarif réduit.

Partez à la découverte de la méditation de pleine conscience et du programme MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience).

Découvrez l’harmonie du corps et de l’esprit avec notre atelier spécial combinant Qi Gong et Sophrologie

Cette méthode innovante, alliant rire et respiration, apporte une multitude de bienfaits pour la santé physique et mentale.

La méditation est un véritable entraînement pour l’esprit : « Pour être en bonne forme physique, il est nécessaire de s’exercer régulièrement. De même, l’esprit nécessite un entraînement régulier pour se renforcer et se transformer. »

En intégrant des séances de Pilates régulières dans leur routine d’entraînement, les coureurs et les traileurs peuvent améliorer leur forme physique globale, réduire les risques de blessures et augmenter leurs performances.

Le conseil nutrition santé prend en compte la globalité de la personne et repose sur 3 piliers : l’assiette, la complémentation nutritionnelle et le mode de vie.

« La sédentarité est une bombe sanitaire à retardement mais la situation est réversible. »

La Caisse Nationale d’Assurance Maladie informe les médecins de l’existence d’outils pour la prescription d’activité physique !

Profitez de notre offre de parrainage exclusive et devenez ambassadeurs Maison Hygeia!

Un grand merci Anne Giraudel et la Région Auvergne-Rhône-Alpes entreprises pour votre encart en page 3 de la Lettre de l’économie en Isère qui résume bien l’activité de Maison Hygeia : « MENS SANA IN CORPORE SANO »

Célébrons la Journée Mondiale de la Santé avec Maison Hygeia – Maison Sport Santé Innovante basée à Inovallée Montbonnot pour la santé et le bien-être des particuliers et des collaborateurs.

Elle pratique la méditation et enseigne le Programme MBSR, réduction du stress basée sur la Pleine Conscience

Sa patience, sa bienveillance et son énergie font d’elle une collaboratrice précieuse, appréciée tant par ses collègues que par nos adhérents.

« Mon objectif est de permettre à chacun de se sentir bien dans son corps et surtout de trouver du plaisir dans la pratique d’une activité physique ! »

Cultiver la pleine conscience pour mieux gérer le stress et les défis du quotidien.

La stimulation cognitive, sous forme d’ateliers ludiques, se dessine comme un moyen de cultiver notre bien-être au quotidien en préservant nos facultés cognitives.

Le 29 mars dernier, le journal Le Dauphiné Libéré a mis en lumière Maison Hygeia, un lieu hybride innovant pour se sentir bien, au coeur d’Inovallée à destination des particuliers et des entreprises.

Partez à la découverte de la méditation de pleine conscience et du programme MBSR : Mindfulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience).

🚀🍾 Célébrons Ensemble! 🍾🚀TA TA TA DAM! 🎉
Nous sommes ravis de partager la nouvelle avec vous, c’est avec une immense joie que nous vous informons de l’obtention de notre habilitation en tant que Maison Sport-Santé pour les 5 prochaines années !

Maison Hygeia, maison bien-être sport et santé innovante labellisée Maison Sport-Santé à Montbonnot, propose des ateliers gratuits de stimulation cognitive et des conférences passionnantes sur la prévention santé du cerveau.

Votre intervenante en rando yoga et yoga

Vous êtes au bon endroit. Bienvenue sur le Portail bien-être sport et santé Auvergne Rhône Alpes. Vous retrouverez ici différentes activités physiques et sportives dédiées à l’épanouissement de votre santé.

Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer. L’activité physique agit comme un médicament. Le sport peut être prescrit sur ordonnance depuis quelques années. Maison Hygeia retrace l’histoire du sport sur ordonnance.

Sourire ou rire, c’est prendre sa DOSE de bonne humeur

Marcher à bon pas régulièrement, c’est rajeunir de 16 ans sur le plan des artères !

Le facteur qui prédit une vie longue et heureuse n’est ni l’argent ni la gloire ni la réussite, c’est…

Pratiquée régulièrement, l’activité physique est une option non médicamenteuse pour maintenir le volume du cerveau, lutter contre le vieillissement cérébral et les troubles de la mémoire.

La santé, c’est un capital à préserver tout au long de notre existence, et qu’on peut entretenir par des modes de vie sains.

Certains nutriments sont favorables au ralentissement du déclin cognitif. C’est le cas des antioxydants, certaines vitamines (vitamines B, vitamine D…) et les acides gras polyinsaturés oméga 3. Bien s’alimenter pour prendre soin de son cerveau, c’est par ici :